Фокус ≠ концентрация: в чём разница и как сохранить ~23 сек

Опубликовано: 19.07.2025

Фокус — это что ты выбрал. Концентрация — как ты в этом остаёшься.

Фокус — выбор направления.
Концентрация — энергия, которую ты туда вливаешь.

Можно сконцентрироваться на шуме.
Или держать фокус на важном — даже когда всё вокруг орёт.

Совет прост:

• 🧭 Утром — выбери фокус (1 мысль, 1 тема, 1 дело)
• ⏱ Днём — защищай его (таймер, режим «не беспокоить»)
• 🧘‍♀️ Вечером — сними напряжение, не фокус держит, а ты

Фокус — это фильтр.
Концентрация — топливо.
Не путай. Подзаряжайся.