Умные девайсы — глупые привычки
~22 секТехника развивается, но мы — не всегда. У нас — часы, которые считают дыхание. И...
Читать полностью →привычки
Почему ты проверяешь погоду 10 раз в день (и что это значит)
~35 секС утра ясно. Через час — всё тот же прогноз. А ты снова открываешь приложение....
Читать полностью →Нотификации — это не помощь, а привычка быть отвлечённым
~32 сек“Пинг!” — и ты уже не там, где был. Нотификации обещали быть полезными. А стали...
Читать полностью →Привычка: 1 минута, 1 действие, 1 новая нейросеть
~37 секНе нужно ждать понедельника, чтобы начать новую жизнь. Привычка формируется не усилием воли, а повторением. Всего 1 минута, 1 простое действие — и в мозгу запускается формирование новой нейронной связи....
Читать полностью →Одна привычка, которую можно ввести за 76 секунд
~23 секМини-привычки — секрет больших изменений. Выдели 76 секунд на утреннюю растяжку или дыхательное упражнение. Это...
Читать полностью →